Восстановление контактов утерянного айфона. Как восстановить удаленный контакт в адресной книге iPhone

Исчезли все контакты в iPhone? Не паникуйте, их можно восстановить! Внимательно следуйте нашим инструкциям - в этой статье вы найдёте сразу 4 способа вернуть список контактов в ваш телефон.

Сначала давайте попробуем разобраться, почему это случилось. Это поможет впредь не допускать неприятностей. Чаще всего причинами исчезновения контактных данных на iPhone являются:

1. Случайное удаление. Несмотря на удобство сенсорных кнопок, в процессе навигации по пунктам меню можно легко промахнуться и нажать не ту клавишу, вследствие чего важный телефонный номер или целая адресная книга могут исчезнуть.
2. Ошибочная синхронизация. Редактирование или удаление контактов в iCloud запускают процесс обратной синхронизации. В этом случае все номера, стёртые в iCloud, исчезают и на телефоне.
3. Ошибка в учётной записи Apple ID. Атака хакеров, заражение вредоносной программой или банальная оплошность - всё это приводит к тому, что учётная запись на сервере Apple повреждается и при выходе в сеть контакты с iPhone пропадают безвозвратно.
4. Неправильная привязка к компьютеру. При подключении iPhone к компьютеру происходит автоматическая синхронизация с iTunes. Если произойдёт сбой, то вся пользовательская информация с телефона будет удалена.

Методы восстановления контактов в iPhone

Исчезновение контактных данных с iPhone - не повод отчаиваться. Существует ряд способов восстановить утерянную информацию. Тщательно изучите каждый из них и определите, какой больше подходит.

Восстановление из iCloud

Наличие копий контактных данных в хранилище iCloud позволяет восстановить их в несколько этапов:

Зайдите на сайт icloud.com .

Выполните авторизацию посредством указания Apple ID и пароля.

Введите свой Apple ID и пароль

Выберете пункт «Контакты».

Выберите папку «Контакты»

В левом нижнем углу нажмите на иконку шестерёнок и выберите пункт «Показать меню действий».

В открывшемся меню нажмите «Экспорт vCard».

Нажмите на «Экспорт vCard» и отправьте файл на телефон по email

Контакты будут автоматически преобразованы в отдельный файл - электронную визитную карточку, которая сохранится на компьютере. Её можно будет без труда воспроизвести на смартфоне Apple и восстановить утерянные номера, предварительно отправив на устройство по email.

Восстановление из резервной копии iTunes

Этот метод актуален для пользователей, которые систематически используют программу iTunes на ПК и создают с её помощью копии необходимых данных. Чтобы восстановить контакты через iTunes, потребуется:

Отключить функцию «Найти iPhone» на смартфоне.

Запустить iTunes на ПК.

Подключить смартфон Apple через USB кабель или беспроводную сеть.

Во вкладке «Устройства» выбрать iPhone.

Выбрать пункт «Обзор».

В открывшемся меню нажать «Восстановить из копии».

Во вкладке «Устройства» найдите iPhone

Выбрать необходимую резервную копию и подтвердить действие.

Выберите актуальную копию и подтвердите кнопкой «Восстановить»

Стоит отметить, что восстановление контактных данных из резервной копии iTunes полностью аннулирует все изменения, совершённые в системе телефона после создания этой копии.

Восстановление из Контактов Windows, Mac OS или Microsoft Outlook

Эти приложения позволяют импортировать телефонные номера из адресной книги в iCloud. Выполнив простую синхронизацию с «облаком», вы можете восстановить удалённые номера на смартфоне. Также перенести необходимые данные из вышеупомянутых приложений можно следующим образом:

Открыть папку «Системный диск», затем «Пользователи», «Имя пользователя» (папка с вашим именем/ником) и «Контакты».

Выделить контакт/контакты, которые необходимо восстановить.

Нажать «Экспорт» и выбрать формат «Визитные карточки (vCard)».

Выберите в меню справа «Экспорт»

Выбрать папку для сохранения файла с расширением vcf.

Сохраняя файл, выберите для него формат vcf и отправьте самому себе на email

Отправить файл на iPhone по email.

Открыть файл на смартфоне и выбрать пункт «Создать новые контакты».

Откройте письмо в телефоне и сохраните контакты, нажав «Создать новые контакты»

Принцип восстановления контактных номеров идентичен для Windows и Mac OS. Небольшим исключением является приложение Microsoft Outlook - кнопка «Экспорт» располагается не на верхней панели инструментов, а во вкладке «Файл».

Зайдите в «Файл» и выберите «Импорт и экспорт», а затем отправьте файл с контактами на iPhone по email

Использование приложений iBackupBot и iPhone Backup Extractor

Существуют сторонние приложения, которые хранят копии данных не в облачных хранилищах, а на компьютере. Например, iBackupBot и Backup Extractor. Преимущество этих программ состоит в том, что они распознают все форматы данных Apple и способны доставать информацию даже из повреждённых архивных копий. Для восстановления информации с помощью iBackupBot потребуется:

Скачать и установить приложение.

Запустить его и дать время на распознание сохранённых резервных копий.

В окошке Devices выберите свой телефон

В окне Backups выбрать пункт Contacts. В открывшемся списке появятся все контакты, существовавшие на момент создания резервной копии.

Выбрать верхнюю вкладку Contacts. На панели инструментов отобразится кнопка Export, нажатие которой приведёт к выбору формата экспортируемого файла.

В папке Contacts найдите в меню Export и выберите местом сохранения iPhone

Выбрать формат vCard file и место сохранения.

Извлечение контактов при помощи iPhone Backup Extractor в целом мало отличается, однако имеет свои особенности из-за различий в интерфейсе программ. Оно состоит из таких этапов:

Скачивание и установка приложения.

Подключение телефона с запретом на доступ в интернет к компьютеру.

Запуск приложения, выбор пункта Select backup и указание расположения копии резерва.

Выберите пункт Select backup и укажите своё устройство

В отобразившемся разделе Available data выбор пункта Contact и установка напротив него галочки.

Поставьте галочку возле строки Contacts, нажмите Extract и сохраните данные

Нажатие кнопки Extract, выбор формата и места сохранения файла.

Извлечённые контакты можно синхронизировать через iTunes и iCloud или передать на iPhone посредством email.

Видео: самый быстрый способ восстановить контакты в iPhone

Профилактика: как обезопасить себя от потери контактов

Чтобы избежать безвозвратной потери такой важной информации, как контактные данные, придерживайтесь трёх простых правил при эксплуатации iPhone:

Регулярная синхронизация. Возьмите за привычку выполнять синхронизацию адресной книги 2–3 раза в месяц исходя из частоты её обновления. Сохранённая на ПК или в «облаке» актуальная версия контактных номеров не будет лишней.

Создание нескольких резервных копий. В случае если ваша адресная книга содержит свыше тысячи уникальных контактов, рекомендуется иметь несколько копий данных про запас - на компьютере и в облачном хранилище. Так вероятность утери данных сводится практически к нулю.

Полная синхронизация с iCloud. Эта функция позволяет пользователям устройств Apple хранить важную информацию на удалённых серверах компании. Если ваш телефон или компьютер «прикажет долго жить», синхронизация с iCloud поможет уберечь ценные данные. Кроме того, экспорт контактов на новый девайс Apple не составит никакого труда.

Надеемся, наша статья помогла вам восстановить утраченные контакты. В будущем не забывайте регулярно проводить синхронизацию iPhone с облачным хранилищем iCloud, периодически создавайте резервные копии через iTunes и сторонние приложения. Это поможет сохранить и защитить важную информацию, экономя при этом самый ценный ресурс - время.

Если вы пользуетесь техникой от компании Apple, то у вас есть возможность восстановить утерянные номера. Вернуть удаленные контакты можно несколькими способами, какой из них выбрать зависит от того, синхронизировали ли вы свое устройство с серверами Apple или нет.

Когда необходимо восстановить контакты на айфоне

Нужда в восстановлении контактов возникаем в том случае, если они были по каким-то причинам утеряны. Например, вы случайно удалили номера, или сим-карта, на которой хранились контакты, была повреждена. Если вы решили, что вам необходимо вернуть удаленные контакты, то первым делом отключите ваш телефон и синхронизированные с ним устройства от интернета, чтобы информация о вашей контактной книге не обновилась на серверах ICloud и ITunes.

Как вернуть утерянные или удалённые телефонные номера

Если ваше устройство синхронизировано через учетную запись с серверами ICloud или ITunes, то воспользуйтесь одной из следующих инструкций.

Через ITunes

Каждый определенный промежуток времени на сервера ITunes отправляется резервная копия данных, хранящихся в вашем телефоне, в том числе и контакты. Если вы не отключали эту функцию, то в любой момент можете вернуть один из удаленных номеров или все сразу. Но помните, что воспроизведение процесса восстановление приведет к откату всех изменений, совершенных на устройстве, до момента создания последней резервной копии.

Через ICloud

Через повторную синхронизацию с серверами ICloud

Если вы успели отключить подключение к интернету до того, как информация о списке контактов успела обновиться, то этот способ поможет вам:

Через операционные системы Windows, Mac OS или почту Microsoft Outlook

Если на вашем компьютере установлено и синхронизировано с вашим телефоном приложение «Контакты», то вы можете экспортировать любой из сохраненных контактов в нужном формате для вашего IPhone:

Экспорт и перенос файла на Windows и Mac OS ничем не отличается. Если вы пользуетесь синхронизацией ITunes через Microsoft Outlook, то все действия идут в том же порядке, но кнопку «Экспорт» можно найти, если развернуть меню «Файл». И сам объект нужно сохранять в расширении VCard.

Через iBackupBot

Этот способ восстановления также происходит при помощи резервной копии данных, хранящейся на серверах ITunes, и стороннего приложения IBackupBot:

1. Скачиваем приложение с официального сайта разработчика (http://www.icopybot.com/itunes-backup-manager.htm) и устанавливаем его.

   

   Скачиваем приложение

2. После запуска приложения автоматически начнется сканирование файлов, которое позволит найти резервные копии для восстановления. После окончания процесса вы увидите подробную информацию об устройстве.

   

   Информация об устройстве

3. В левой колонке Bakups находится список доступных резервных копий. Выбираем одну из них.

   

   Выбираем резервную копию

4. Разворачиваем меню «Файл».

   

   Разворачиваем меню «Файл»

5. Выбираем раздел Dublicate и указываем путь до папки, в которой сохранится копия. Делается это для того, чтобы, в случае повреждения основной резервной копии, у вас осталась запасная.

   

   Нажимаем кнопку Dublicate

6. Теперь в блоке Whats in Backup, который находится под информацией об устройстве, нажмите кнопку Contacts.

   

   Нажимаем кнопку Contacts

7. Откроется список всех доступных контактов, выбираем тот, который нужно восстановить.

   

   Выбираем контакт

8. Разворачиваем меню Export, нажав на соответствующий значок.

   

   Нажимаем кнопку Export

9. Кликаем по кнопке Export as vCard file.

   

   Кликаем по кнопке Export as vCard file

10. Пропускаем раздел с регистрацией. Для выполнения этой операции вам достаточно бесплатной версии программы.

    

    Пропускаем процесс регистрации

11. Выбираем папку, в которой будет сохранен файл с контактом.

    

    Выбираем папку

12. Переносим файл на телефон через электронную почту или USB-кабель.

    

    Скачиваем или покупаем приложение

    Благодаря ему, вы сможете сделать все то же самое, что и с помощью его бесплатного заменителя IBackupBot. Чтобы вы могли его оценить, на сайте доступна пробная версия приложения, через которую можно восстановить не более 4 контактов, после чего придется платить.

    
    

    Как не дать пропасть контактам на телефоне

    Чтобы не вышла так, что случайно удаленные контакты невозможно вернуть, придерживайтесь нескольких простых правил:

    • После удаления контакта сразу отключайте телефону доступ в интернет, чтобы он не успел синхронизировать изменение данных с резервной копией, хранящейся.
    • Регулярно проводите ручное обновление резервной копии, чтобы в ней хранились только актуальные данные.
    • Создайте больше резервных копий, чтобы каждая из них хранила в себе информацию об устройстве в определенный промежуток времени. Например, в одной копии будут находиться данные, которые были на телефоне год назад, а на другой - информация месячной давности.
    • Настройте синхронизацию контактов и остальных данных с серверами ICloud.

    Если ваше устройство синхронизировано с ITunes или ICloud, то у вас есть возможность восстановить утерянные контакты несколькими способами. В любом случае вам будет необходимо наличие резервной копии. В противном случае, если ваш IPhone не был синхронизирован ни с одним из серверов Apple, восстановить номер не получится.

По ошибке удалив необходимый контакт с iPhone или вовсе затерев всю телефонную книгу, не спешите отчаиваться. Существует несколько способов восстановления удаленных контактов на вашем iOS-устройстве.

Восстановление удаленного контакта из iCloud

Несмотря на то, что приложение «Контакты» синхронизируется с iCloud, небольшая задержка во времени, неизбежно возникающая при синхронизации, может сыграть в этом случае вам на руку.

1. Итак, после удаления контакта первым делом выключаем Интернет на вашем iPhone, не забывая отключить Wi-Fi.

2. Затем открываем с компьютера страничку icloud.com, выполняет вход и заходим в «Контакты».

3. При помощи поиска, отыскиваем необходимый вам контакт и выделив его кликом, обращаемся к «Меню действий», указав необходимое нам «Экспорт Vcard». Загруженный файл с расширением.vcf отправляем на почту.

4. Включаем Интернет на вашем iPhone и через приложение Mail (Почта) открываем наш файл, выбирая в открывшемся окне кнопку «Новый контакт». Готово!

Восстановление удалённых контактов путем повторной синхронизации с iCloud

Данный метод не столь результативен, однако в случае, если первый способ восстановления контактов не сработал, имеет смысл попробовать пойти этим путем.

1. Идем в Настройки – iCloud и отключаем синхронизацию Контактов. При попытке отключить синхронизацию всплывет окно с вопросом «Что вы хотите сделать с ранее синхронизированными объектами: контакты iCloud на iPhone?», отвечайте «Оставить на iPhone».

2. После проделанных манипуляций, вновь включаем синхронизацию Контактов с iCloud. На вопрос «Ваши контакты будут объединены с iCloud» отвечаем «Объединить».

После проверяем, сработал ли данный способ.

Восстановление удалённых контактов из резервной копии iPhone в iTunes

Ну и напоследок, можно попробовать такой способ, как восстановление удалённых контактов из резервной копии iPhone в iTunes. Для этого необходимо подключить ваш девайс к компьютеру и запустить яблочный медиаплеер, после чего воспользоваться меню «Восстановить iPhone». Процедура восстановления потребует некоторого времени, поэтому запаситесь терпением.

Синхронизируйте контакты с учетными записями

Если вы еще этого не сделали, то добавьте учетную запись Google или Яндекс в настройках iPhone, после чего отметьте синхронизацию контактов с вышеперечисленными аккаунтами. После чего все ваши контакты будут храниться в сети, откуда их значительно легче восстановить.

Если вы не нашли ответа на свой вопрос или у вас что-то не получилось, а в комментаряих ниже нет подходящего решения, задайте вопрос через нашу

Довольно часто безобидный промах по сенсору доставляет массу проблем. Чаще всего это случается при стирании номеров абонентов на айфоне, восстановить которые попросту проблематично. Поэтому совершенно справедливо возникает вопрос, как восстановить удаленные контакты на iPhone. Попробуем разобраться.

Восстановление контактов из резервной копии iTunes

Часто синхронизируете свой iPhone посредством «тунца»? Не ленитесь каждый раз создавать бэкапы. Это обеспечит возможность возврата данных. Даже случайно удалив один — два важных номера, они могут быть восстановлены из копии в телефонную книгу.

Стоит оговориться, что с помощью iTunes мы делаем откат данных, т.е. не только контакты будут иметь версию последнего резервного копирования, но и вся остальная информация, таким образом все данные, которые появились после создания последней копии, будут стерты, поэтому используйте функцию «Восстановить из копии» с умом.

Итак, допустим, для айфон-устройства уже имеется готовая копия. Рассмотрим, как можно восстановить адреса:

• соединяем айфон с ПК посредством usb-кабеля и выполняем запуск iTunes;
• в строке меню заходим во вкладку «Файл» и выбираем наш айфон. Затем в окошке кликаем на вкладку «Обзор»;
• подтянется информация про айфон. Жмем кнопку «Восстановить из копии»;

Внимание! В случае, если у вас активирована функция поиска «Найти iPhone», то перед выполнением операции, её нужно отключить.

• из появившегося списка, обычно, выбирается самое свежее сохранение (их может быть несколько). Выбираем нужную версию и жмем «Восстановить»;
• ждем завершения операции.

Экспорт контакта из Microsoft Outlook, Windows, MAC OS

Этот способ будет полезен только в том случае, если нужный контакт сохранён в одной из почтовых программ. Рассмотрим его на примере утилиты Контакты от Windows. С помощью этой программы мы сможем экспортировать карточки контактов, сохраненные в памяти ПК, в удобное для нас место и с подходящим расширением.vcf, которое может быть затем успешно распознано iPhone. Чтобы выполнить выгрузку данных из памяти Windows, нужно:

• войти в папочку «Пользователи»;
• открыть внутри подпапку с именем вашей учетки;
• зайти в Контакты ;
• выбрать тот файлик, где находится сохраненный контакт, подлежащий восстановлению;
• на верхней панели нажать «Экспорт». Откроется окошко, в котором нужно нажать на нижнюю строку «Визитные карточки» и подтвердить выбор, кликнув на кнопку «Экспорт»;

• в открывшемся окне обзора выбираем нужную папку. Далее нажимаем «ОК».

Таким образом, номера из копии адресной книги извлекутся и отобразятся в заданной папке (расширение.vcf)

• отправляем их через почтовый клиент на e-mail адрес iPhone;
• открываем полученный в письме файл и нажимаем на «Новый контакт»;
• номера автоматом подгрузятся в телефонную книгу айфон.

Для операционной системы MAC OS X и сервиса MS Outlook экспорт адресов идентичен.

Как восстановить удаленный контакт с помощью iCloud

Опять таки способ актуален только в том случае, если у вас активирована функция бэкапа в iCloud.

Если в iPhone активен режим автосинхронизации учетки Apple с iCloud, при каждом подключении к интернету данные скидываются автоматом. Поэтому, удалив инфо об абоненте, нужно незамедлительно выключить сеть Wi-Fi. Иначе последующая синхронизация удалит контакт из облака и восстановить его в дальнейшем с сервера будет невозможно.

Давайте для начала рассмотрим способ восстановления всех контактов из iCloud. Предварительно выключив Wi-Fi проделываем следующее:

• заходим в настройки iCloud и переводим рычажок «Контакты» в режим «Отключено»;
• система уточнит, что делать с контактами. Делаем выбор «Оставить на iPhone»;

• после этого необходимо подключиться к сети Wi-Fi и переключить бегунок в положение «Включено»;
• iOS выдаст предупреждение, что ваши контакты будут объединены с iCloud. Нажимаем «Объединить».

Как видите, все просто. Если же вам по какой-то причине, из Apple ID друга, например, необходим конкретный контакт, то процедура будет такова:

• на сайте iCloud(а) авторизуемся под своим Apple ID;
• клацаем на иконку «Контакты»;

• выделяем нужную запись и кликаем на значок, расположенный в левом нижнем углу;
• перед вами откроется менюшка действий, в которой нужно выбрать «Экспорт vCard…»

Информация по абоненту будет сохранена на компьютере в файле с расширением.vcf. Далее проделываем те же самые операции, что и в предыдущем пункте, а именно, отправляем файл по почте, открываем его в iPhone и заново записываем.

Использование специальных утилит

Вариант 1. iBackupBot

• скачать на ПК можно даже пробную версию;
• запускаем приложение. Оно распознаст все сохраненные копии iTunes, но это потребует немного времени;
• в основном окне iBackupBot(а) под описанием iPhone будет раздел «What’s in backup». До выполнения каких либо действий, перестрахуйтесь и продублируйте бэкап. Для этого нужно выделить желаемую резервную копию в окошке «backups», войти в «файл» и кликнуть «Duplicate». Далее задаем место, куда хотим сохранить дубликат;
• затем, вернувшись и выбрав снова резервную копию в окне «backups», опускаем взгляд вниз окошка и находим синюю надпись «Contacts»;
• нажав на эту ссылку, прога отобразит контакты, которые входят в нее. Кликая на каждую из них, справа подтягивается более подробная информация о записи;
• в основном окне, сразу под вкладкой «Contacts», будет кнопочка «Export». Нажав на стрелочку, выпадет небольшой список действий, в котором будет предложено несколько вариантов.
• чтобы восстановить, выбираем «Export as vCard file»;
• выскочит окно с предложением активировать программу. Нажимаем «Cancel»;
• задаем путь копирования;
• можно перекидывать контакты и по несколько штук. Клацаем на «Export as multiple vCard file»;
• как отправить vcf-файл с контактами на iPhone мы указывали в предыдущих пунктах.

Вариант 2. iPhone Backup Extractor

• запускаем приложение. Будет предложено выбрать из списка резервную копию. Если она висит в другом месте, то в выпадающем списке кликаем на «Select another backup folder»;
• ищем третий блок «Available data». Возле строки «Контакты» указано количество номеров. Жмем на надпись «Extract …» и задаем путь, куда хотим их распаковать (они перебросятся в общий файлик);

Увидеть, как это работает можно из видеоролика, размещенного ниже.

Любой пользователь устройства Apple может вернуть утерянные контакты на айфоне, достаточно приложить немного усилий. Существуют разные способы восстановления контактных данных на iPhone: с помощью резервной копии через iTunes и iCloud или с использованием внешних утилит. Данные способы подходят для любого смартфона, будь у вас iphone 5s или новенькая семёрка. Восстановление контактов - процесс несложный.

Как восстановить удаленные контакты на iPhone через iTunes?

Если вы ещё не обзавелись актуальной версией iTunes на своём компьютере, то скачать её можно c официального сайта Apple. Для обновления скачанной программы необходимо зайти в раздел «Справка» - «Обновления». Для обновления понадобится подключение к интернету и немного времени, чтобы новая версия загрузилась. После установки перезагрузите компьютер.

Чтобы восстановить телефонную книгу, с помощью iTunes, выполняем следующие шаги:

• Используя USB шнур, подключаем свой гаджет к компьютеру.
• В программе iTunes заходим в раздел «Устройства».
• Ищем в программе свой айфон.
• С помощью мышки, правой кнопкой нажимаем на «Восстановить резервные копии», или зажимаем «Ctrl», если используете операционную систему Mac Os.
• Во всплывающем окне выбираем необходимую нам резервную копию и щёлкаем на «Восстановить».
• После окончания восстановления все контактные данные, календари, заметки, сообщения и настройки вновь окажутся на телефоне, с периода последней синхронизации.

Как восстановить контакты на айфоне с помощью iCloud?

Рассмотрим два способа, как восстановить контактные данные с помощью iCloud. Синхронизируем с самим сервисом и используем облачное хранилище через браузер.

Первый способ сработает только в том случае, если вы вовремя обнаружили пропажу номеров и сразу отключили телефон от интернет сети.

1 Деактивируйте синхронизацию с сервером iCloud, для этого используйте авиарежим. Тогда данные в облаке останутся нетронутыми. Или в разделе «iCloud» на айфоне отключите раздел «Контакты»: ползунок зелёного цвета - контакты включены, серого цвета - нет.

2 Да экране появится уточняющий вопрос, что сделать с объектами, которые были синхронизированы ранее, в предложенном меню выбираем «Оставить».

3 Затем вновь синхронизируемся с iCloud. Выйдете из авиарежима и подключитесь к сети. Возвращаемся в настройки iCloud и передвигаем ползунок в активное состояние, он должен стать зелёного цвета. На экране появится окно с фразой «Ваши контакты будут объединены с iCloud». Подтверждаем действие с помощью кнопки «Объединить». Удалённые номера телефонов через пару минут вновь должны появиться на устройстве.

Для второго способа вам понадобится компьютер, интернет и официальный сайт iCloud.

• Зайдите на сайт сервиса хранения данных iCloud. Введите свои учётные данные, чтобы авторизироваться на сервисе.
• В iCloud откройте раздел «Контакты».
• С помощью выделения выберете номер телефона с айфона, который требует восстановления. В правом углу страницы обратите внимание на шестерёнку и нажмите на неё, перед вами откроется список дальнейших дествий.
• В в выпадающем меню выберете «Экспорт vCard». Потерянный номер экспортируется и появится в папке загрузок, на компьютере.
• Из папки загрузок vcf-файл легко высылается по почте на гаджет. Открываем файл на телефоне и восстанавливаем пропажу.

Как восстановить контакты на iphone при помощи сторонних программ?

iBackupBot создан, чтобы помогать создавать и восстанавливать резервные копии, которые были созданы с помощью программы iTunes, и вытаскивать информацию из BackUp.

• Чтобы восстановить удалённые данные, скачайте программу iBackupBot на свой компьютер, пробной версии более чем достаточно.
• После запуска программы, некоторое время утилита будет распознавать сохраненные резервные копии, появившиеся с помощью iTunes.
• Данные резервной копии будут показаны на главном экране программы. Выйдет вся информация о телефоне: контактный номер, уникальный идентификатор, IMEI, название устройства и версия системы.
• Вся информация о копии, и даже путь к файлу, сохраняются «What’s in backup». Перед тем как продолжить, сохраните все данные. Если произойдёт ошибка, все данные могут удалиться. Зайдите в раздел «Файл», предварительно выделив копию в окне. В выпадающем списке нажмите «Duplicate». Саму копию сохраните на компьютер.
• Вновь возвращаемся в раздел «Bakcups» и находим нашу резервную копию. Внизу окна нажимаем на надпись синего цвета «Contacts».
• После чего программа отображает все контакты, которые хранятся в резервной копии. Если нажать на контакт, справа появиться информация о контакте.
• Далее ищем кнопку «Export», находится под вкладкой «Contacts».
• Перед нами появляется список действий. Для восстановления выбираем из него пункт «Export as vCard file».
• На экране монитора появиться окно с предложением приобрести полную версию программы. Игнорируем и нажимаем отмену («Cancel»). Trial версии достаточно, чтобы восстанавливать контактные данные без ограничений.
• Ищем место на жёстком диске, куда хотим сохранить vcf-файл с удалённым контактом и нажимаем «Сохранить».
• Также можно за один раз сохранять несколько контактов, для этого перед экспортом вместо «Export as vCard file», выбираем «Export as multiple vCard file».
• Полученные файл достаём из папки загрузок и высылаем по почте на телефон. Обновляем телефонную книгу. Или добавляем файлы в контакты компьютера, затем синхронизируем телефон с компьютером через iTunes.

Ещё один полезный софт, который делает работу с устройствами Apple проще - Backup Extractor. Восстанавливает любые типы данных из резервной копии.

• Скачиваем программу iPhone Backup Extractor на свой компьютер.
• Отключаем телефон от интернета (переводим в авиарежим) и подключаем к компьютеру.
• Программа запускается автоматически и сама открывает последнюю копию из iTunes.
• Если вас интересует другая резервная копия вместо показанной на экране, в меню действий «Select backup» выбираем «Select another backup folder» и открываем нужную.
• Затем обращаем внимание на раздел «Available data» и выбираем пункт «Contacts», предварительно поставив галочку напротив.
• Нажимаем на кнопку «Extract », выбираем место, куда необходимо сохранить файл.

Как вернуть номера телефонов с помощью сообщений?

Этот способ подойдёт только для тех номеров, на которые ранее вы отправляли sms-сообщения. Способ самый быстрый, так как не придётся подключать телефон к компьютеру, вспопинать Apple ID и пароль от iCloud, внешние программы тоже не понадобятся.

• На айфоне нажмите на иконку «Сообщения».
• В правом верхнем углу найдите изображение карандаша с листком и нажмите на него.
• Нажмите на иконку «Написать новое сообщение».
• В строке адресата введите имя контакта, который пропал из телефонной книге.
• Если вы не помните имя контакта или как он был записан в вашем телефоне, достаточно поставить точку.
• Перед вами появиться полный перечень контактов, с которыми вы общались за весь период существования вашего айфона.
• Осталось дело за малым, добавьте потерянный контакт в телефонную книгу.

Как обезопасить телефонную книгу от внезапного удаления?

• Следите за тем, чтобы ваше устройство регулярно синхронизировалось на компьютере через iTunes, не забывайте создавать резервные копии. И тогда контакты не будут удаляться навсегда.
• Не удалять предыдущие резервные копии устройства. Это поможет восстановить любой тип данных за продолжительное время.
• Используйте синхронизацию устройства с iCloud. Контакты всегда будут доступны в облачном хранилище.

Есть ещё один способ восстановления адресной книги, здесь вам не понадобятся ни компьютер, ни сторонние программы, даже iTunes с iCloud останутся в стороне. Перепишите контакты у своего лучшего друга, у вас наверняка много общих знакомых.